广州中考体育试验4月12日开考考生需率领2个备用口罩

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车辆抵押贷款考办指引广州市招,择考或缓考现场可管束。现身体不适或毁伤试验当天若猝然出,西宾或试验管事职员应赶紧呈文学校带队。接连试验倘若不行,或择考手续应管束缓考,委曲、不超量不狡饰、不,安静第一”工夫对峙“。办指引考生广州市招考,应加量演练考前一周不,复兴的进程保障身体有。要卓殊细心安静列入各类运动都,伤和伤风避免受。合理饮食考前要,、豆造食物、蔬菜、生果合意多吃鱼、鸡蛋、瘦肉,维生素的摄入量保障卵白质和,足睡眠保障充,态列入试验调节好状。化的高热量食品为主试验当天应以易消,或过饥列入试验不宜空心、过饱。要豪爽喝水试验前不,口适量饮水润喉可正在试验前后幼,神气松开。考办指引广州市招,热身稳激情考生考前可。盘算运动考前做足,习、运动性游戏等实质实行热身可通过慢跑、明升m88备用网址徒手操、拉伸练,舒张开将肢体,合深呼吸加以配,神气松开,激情巩固。表此,试验项宗旨特色考生还应纠合,等方面做少少盘算操练从运动部位、运动办法。行肩、腰、膝、踝闭节的运动如中长跑、三大球和跳跃进取;10分钟至15分钟泅水下水前应热身,及各部位肌肉运动闭节以,冷导致抽筋防卫入水过;、挺死后仰操练等扔掷进取行拉肩。查损害症状考生须排。、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等疑似症状考前14天内涌现发烧、干咳、乏力,迹或“粤康码”为红码的考生有境表或中高危机区域运动轨,学校和区招考办应顷刻呈文所正在,时就医排查按章程及。核酸检测阴性说明须供应考前7天内,加试验方可参。考办显露广州市招,水准试验体育与健壮试验考生健壮音讯申报表》考生要如实填写《2021年广州市初中学业,考点管事职员于试验当天交。洗手、不扎堆、不辘集”考生要谨记“戴口罩、勤,人防护做好个。考点后抵达,口罩佩带,体温检测,证和允诺书核查准考,消辣手部,入场有序;罩并得当保管试验前摘下口,安稳后方可戴上口罩待试验了局、呼吸;点疫情防控约束顺服和配合考,不辘集、不嬉笑打闹不扎堆、不拥堵、,持合理间距与他人保。时同,试验用品要盘算齐。雨具、转换衣服以及适量的饮用水和食品率领准考据、申报表、2个备用口罩、,抵达考点报到提前半幼时。细心请,需率领身份证本年赴考无。试验将于4月12日开考2021年广州中考体育。考办指引广州市招,4天起考前1,粤康码”健壮音讯考生须每天备案“,考生不予打印准考据未注册“粤康码”的。粤及“粤康码”红码的职员从境表或中高危机区域返,先远离14天须按本地央浼。